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Modalidades
Avaliação Física
As avaliações são realizadas no Complexo Cícero naves na sala de avaliação física.
É um procedimento fundamental para o conhecimento das suas condições físicas atuais, sendo um parâmetro para a prescrição de exercício físico que você irá realizar e futuras comparações para acompanhamento de resultados. Essa avaliação irá consistir de uma anamnese, teste de composição corporal, flexibilidade, resistência de braços, abdômen e teste para avaliar a atual condição cardiorrespiratória.
* As avaliações físicas estão suspensas durante a pandemia.
Mulher:
– Top
– Camiseta
– Short ou bermuda
– Tênis
Homem:
– Short
– Camiseta
– Tênis
É oferecida a todos os associados e também é agendada na Central de Atendimentos mediante pagamento da taxa.
Inclusa apenas na matrícula do Atendimento em Trio.
- Seja pontual
- Caso aconteça algum imprevisto, entre em contato com a Central de Atendimentos com no mínimo de 24h de antecedência, para ter direito a um novo agendamento.
- O não comparecimento sem aviso acarretará na perda do teste da Avaliação Física.
- Não faça exercício físico no dia da avaliação física, ocorrendo alterações nas medidas;
- Não faça refeições pesadas nas 3 horas que antecedem o teste.
- Não faça uso de bebidas alcoólicas, cafeína (café, chá, chocolate) e tabaco nas 3 horas que antecedem o teste.
- Você deverá estar descansado para realizar a avaliação, evitando atividades exaustivas e exercícios físicos intensos no dia da avaliação.
- Se você faz uso de qualquer medicamento, converse com seu médico para saber se a medicação deverá ser interrompida para realização do teste.
- Mulheres: Não fazer o teste em período menstrual.
