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Fitness Modalidades

As avaliações são realizadas no Complexo Cícero naves na sala de avaliação física.

É um procedimento fundamental para o conhecimento das suas condições físicas atuais, sendo um parâmetro para a prescrição de exercício físico que você irá realizar e futuras comparações para acompanhamento de resultados. Essa avaliação irá consistir de uma anamnese, teste de composição corporal, flexibilidade, resistência de braços, abdômen e teste para avaliar a atual condição cardiorrespiratória. 

* As avaliações físicas estão suspensas durante a pandemia.

 

 

Mulher:

– Top

– Camiseta

– Short ou bermuda

– Tênis

Homem:

– Short

– Camiseta

– Tênis

 

 

É oferecida a todos os associados e também é agendada na Central de Atendimentos mediante pagamento da taxa.

Inclusa apenas na matrícula do Atendimento em Trio.

  1. Seja pontual
  2. Caso aconteça algum imprevisto, entre em contato com a Central de Atendimentos com no mínimo de 24h de antecedência, para ter direito a um novo agendamento.
  3. O não comparecimento sem aviso acarretará na perda do teste da Avaliação Física.
  4. Não faça exercício físico no dia da avaliação física, ocorrendo alterações nas medidas;
  5. Não faça refeições pesadas nas 3 horas que antecedem o teste.
  6. Não faça uso de bebidas alcoólicas, cafeína (café, chá, chocolate) e tabaco nas 3 horas que antecedem o teste.
  7. Você deverá estar descansado para realizar a avaliação, evitando atividades exaustivas e exercícios físicos intensos no dia da avaliação.
  8. Se você faz uso de qualquer medicamento, converse com seu médico para saber se a medicação deverá ser interrompida para realização do teste.
  9. Mulheres: Não fazer o teste em período menstrual.